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Una breve testimonianza su Tolkien concert e prenotazione dei biglietti
La biglietteria apriva alle 10:30. Alle 10:35/40, si diffondeva già una voce nefasta tra gli astanti in coda: biglietti esauriti. Solo poche persone avevano potuto prenotare i pochi…
Garibaldi chi?
Quando ogni anno torno in Calabria, la terra di mio padre, è come se salissi sulla macchina del tempo! Tutto sembra immutato, tutto come sessant’anni fa… le stesse…
Come scegliere la crema viso giorno adatta a te
La scelta della crema viso giorno giusta è fondamentale per prendersi cura della propria pelle e mantenerla idratata, protetta e luminosa per tutto il giorno
Criptovalute vs. Investimenti Tradizionali: Qual è la differenza?
Scopri come le criptovalute si confrontano con i metodi tradizionali. Valuta rischi, volatilità e vantaggi di ciascun approccio per trovare la strategia di investimento ideale
Simulatore mutuo: come leggere i risultati senza farsi fregare
Quando si tratta di scegliere un mutuo, i simulatori online sono uno strumento prezioso che ti permette di avere una visione chiara delle possibili rate mensili, dei tassi…
Giocatori Flop in Serie A Esplosi all'Estero
Ogni giocatore che approda nel nostro campionato, dopo qualche giornata, ripete lo stesso mantra: “la Serie A è un campionato molto tattico”
Derubata in casa mentre era in vacanza, l'amarezza di una insegnante abitante a San Concordio
Vorrei porre alla vostra attenzione la mia disavventura e giornata di paura vissuta per mettere l'accento sulla mancanza di sicurezza che ormai vige nella zona di San Concordio a Lucca e non solo..
Il centro storico ridotto ad uno... zoo: la protesta di una residente
"Mi presento, mi chiamo Angela e sono una residente di Lucca centro. Vi scrivo per dare voce e segnalarvi il degrado che ultimamente avvilisce il centro città...
Tennis moderno: come cambia il gioco, tra tornei e online
Nel 2025 il tennis continua ad attirare milioni di appassionati in tutto il mondo, non solo sugli spalti o davanti alla TV, ma anche nel mondo delle scommesse.
Ripple (XRP) e Dogecoin (DOGE): gli investitori scelgono RI Mining Cloud Mining, guadagnando $25.000 al giorno
Recentemente, con il rialzo simultaneo dei prezzi di XRP e DOGE, il mercato delle criptovalute ha rapidamente riconquistato popolarità. I dati mostrano che Dogecoin è tornato al livello…
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Riceviamo e volentieri pubblichiamo un intervento di Legambiente Capannori sul progetto degli assi viari a firma di Maria Cristina Nanni, una opinione condivisibile per tutta una serie di motivi:
Il progetto Anas dell'asse Nord-Sud (quello Est - Ovest è praticamente scomparso, vanificando di fatto l'intero progetto!) è preistorico, inadeguato, insostenibile ed anche vano. Questo prevede viadotti estranei al contesto, offensivi per il paesaggio, difeso invece dall'articolo 9 della Costituzione.
Un progetto autoritario e anti-democratico: sono stati negati gli esiti dell'inchiesta pubblica, non è stato tenuto conto delle osservazioni del comune di Capannori e delle associazioni, né dei cittadini.
Proseguono gli espropri come se il progetto fosse di interesse nazionale, mentre pare non averne le caratteristiche. Non c’è stata interazione tra i portatori di interesse e il commissario; un progetto di tale entità avrebbe meritato un confronto autentico con la popolazione.
L'asse, che insisterebbe su un'area delicata come quella del Paleo Serchio, metterebbe a rischio una zona tutelata da vincoli ambientali come quella dei laghetti di Lammari, dai quali si discosta di pochi metri.
La proposta di compensazione consiste nella messa a dimora di qualche albero, azione risibile rispetto all’impatto dell’opera e a quello del cantiere, che durerebbe diversi anni (come gestire efficacemente i flussi in questo lungo periodo?).
Il consumo di suolo e la cementificazione non permettono la normale ricarica delle acque di falda convogliando troppo rapidamente quelle superficiali verso il mare, o di farla evaporare troppo velocemente.
Oltre a ciò è prevista la tombatura dei pozzi artesiani che attualmente consentono l'approvvigionamento idrico centinaia di famiglie non servite dall'acquedotto, che dovrebbero arrangiarsi con autobotti. Non sembra essere una soluzione sostenibile, dato che per la prima volta nella storia ci troviamo nel secondo anno consecutivo di un’emergenza idrica.
Il famoso paradosso del matematico Braess, in aggiunta, dimostra che l'apertura di una nuova strada in una rete stradale non implica un miglioramento del traffico, anzi in determinate circostanze può provocare un aumento del tempo medio di percorrenza.
Occorre progettare una mobilità sostenibile, cambiare intelligentemente il trasporto delle merci da gomma a ferrovia, come l’Europa indica chiaramente. La mobilità sostenibile non è un miraggio avveniristico, è ciò che porta avanti l’Europa, e passa dal raddoppio della ferrovia, dalle metropolitane di superficie, dall'incremento del trasporto pubblico, da una seria pianificazione.
Ricordando che importanti aziende del territorio si sono mosse in questo senso, già funzionano gli scali merci (Frizzone e Castelnuovo Garfagnana) e col raddoppio della ferrovia, necessitano di ampliamenti e ammodernamenti.
Questo progetto non ha bisogno di “piccoli aggiustamenti”, ma di essere riposto in un cassetto, come storia di una follia scampata.
La tutela dell'acqua, dell'aria, del suolo e della biosfera deve essere la guida degli amministratori lungimiranti che hanno per davvero a cuore il bene della comunità di oggi e di domani.
Entro il 22 di marzo Enti, associazioni e singoli cittadini sono invitati ad inviare nuovamente le osservazioni, con la speranza di essere ascoltati.
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Vuoi un supporto per combattere l’invecchiamento o per migliorare la concentrazione? La spermidina è un composto organico che si trova naturalmente in molti alimenti e protagonista di molte ricerche negli ultimi anni per i suoi potenziali benefici per la salute, in particolare per il suo ruolo nella prevenzione dell'invecchiamento.
Gli integratori, come ad esempio l’integratore di spermidina Purovitalis, hanno subito un boom di vendita negli ultimi anni, grazie alla loro capacità di fornire una dose concentrata di questo composto in modo facile e conveniente. Ma come si assume? Quali sono i reali benefici di questo integratore e in quali alimenti si trova naturalmente?
Benefici degli integratori di spermidina
Questo composto è stato associato a molte proprietà salutari, tra cui la riduzione dell'infiammazione, la prevenzione del cancro, la promozione dell'autofagia cellulare e il miglioramento della longevità. Gli integratori di spermidina sono stati studiati per i loro potenziali benefici per la salute. Con l’aiuto di esperti sono stati individuati diversi vantaggi che si possono ottenere assumendoli con regolarità o comunque consumando alimenti che contengono la sostanza.
Prevenzione dell'invecchiamento
È stata associata alla prevenzione dell'invecchiamento cellulare; studi recenti hanno dimostrato che può aiutare a proteggere le cellule dai danni ossidativi e ad aumentare la longevità cellulare.
Miglioramento della funzione cognitiva
Alcune ricerche hanno suggerito che possono migliorare la funzione cognitiva e prevenire la perdita di memoria legata all'età.
Prevenzione di malattie croniche
La spermidina può anche aiutare a prevenire alcune malattie croniche, come il diabete e le malattie cardiovascolari, ma non solo! Sembra agire come antiossidante naturale, proteggendo il corpo dai danni dei radicali liberi e riducendo l'infiammazione.
In quali alimenti è contenuta
La sostanza si trova naturalmente in molti alimenti, compresi frutta, verdura, cereali integrali, legumi e carne. Con l’aiuto degli esperti abbiamo individuato alcuni di questi che dovresti consumare in modo regolare se vuoi alzarne le percentuali nel tuo corpo.
I germogli di soia e di grano sono un'ottima fonte e contengono anche altri composti benefici per la salute, come vitamine, minerali e antiossidanti; altrettanto consigliati sono i legumi come fagioli, lenticchie e piselli ma anche frutta e frutta secca come mandorle e noci o mela, kiwi e pera ne hanno una percentuale alta. Ovviamente non mancano poi verdure come broccoli, asparagi, spinaci e carote.
Come assumere Spermidina
La spermidina è un composto naturale presente in molti alimenti, tra cui i semi di soia, i funghi, i germogli di grano, i piselli, il mais, il pomodoro e il formaggio. Ma come puoi assumerla?
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Alimenti: includere nella propria dieta alimenti ricchi di spermidina può essere una buona opzione per aumentare l'assunzione di questo composto.
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Integratori alimentari: esistono integratori alimentari di spermidina in commercio che possono essere assunti sotto forma di capsule o compresse. Prima di utilizzarli, è importante consultare un medico o un nutrizionista per verificare se siano adatti alle proprie esigenze.
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Estratti di alimenti: Alcuni alimenti ricchi di spermidina, come i semi di soia e i funghi, sono disponibili anche sotto forma di estratti. Questi possono essere utilizzati per preparare bevande o smoothie, o semplicemente aggiunti a piatti già pronti per aumentarne la quantità nell’organismo.
